带鱼:补虚 白糖:低蛋白质
1.带鱼去头内脏洗净切段,用盐、葱、姜腌制十多分钟
2.将醋、糖、料酒、小尖椒、葱、姜、蒜(切末)花椒粉、胡椒粉适量兑成料汁备用
3.将腌好的鱼抹干水分,放入八成热的油锅中煎至两面金黄
4.捞盘备用
5.锅中留油少许,将兑好的料汁爆出香味,再放入煎好的带鱼。然后倒入适量开水淹没鱼表面,大火烧开转小火焖煮二十分钟。最后大火把汤汁收浓即可
6.上桌
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
舌尖上的中式小点
共60道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜