米饭:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.胡萝卜洗净切成丝,备用
2.黄瓜洗净切丝,备用
3.准备肉馅
4.锅内加少许的油,将肉馅下锅翻炒至发白
5.加入一勺香其酱继续翻炒两分钟即可
6.做好的肉酱
7.锅内加少许油,然后将鸡蛋下锅,煎熟
8.准备好一碗饭
9.将切好的胡萝卜丝,黄瓜丝放在饭上
10.然后将做好的肉酱放在(9)上面
11.最后一步,将煎好的鸡蛋放在上边,香喷喷的拌饭就做好了,如图
1.煎鸡蛋时要小火煎至2.做肉酱时不用放太多酱,以免太咸3.可以根据自己的口味放青菜
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