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银耳羹
健康功效
银耳:维持皮肤和粘膜健康
红枣:利尿
莲子:益肾固精
银耳羹 的做法
![银耳羹 的做法图解1]()
1.把红枣、银耳、莲子、百合清洗干净侵泡2小时
![银耳羹 的做法图解2]()
2.银耳泡开后撕小朵去根蒂
![银耳羹 的做法图解3]()
3.坐锅冷水放入红枣
![银耳羹 的做法图解4]()
4.待水开后放入银耳、莲子、百合，小火煮
![银耳羹 的做法图解5]()
5.银耳汤在熬煮的同时，开始侵泡枸杞
![银耳羹 的做法图解6]()
6.将雪梨切块
![银耳羹 的做法图解7]()
7.在银耳羹，熬制五十分钟后，倒入，泡好的枸杞雪梨
![银耳羹 的做法图解8]()
8.加入冰糖
![银耳羹 的做法图解9]()
9.待冰糖全部化开，就做好了
![银耳羹 的做法图解10]()
10.盛入碗中，即可食用
小贴士
熬制的时间要久一点，才能熬出银耳的胶质。冰糖依据个人口味，喜欢甜的可以多放
银耳羹 的家常做法
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