鸡蛋:养血
料酒:低蛋白质
鸡胸肉 | |
腌肉料: | 盐 |
酱汁料: | |
生抽 | |
盐 | 鸡精 |
清水 |
1.鸡胸肉去皮洗净切成大小相同的块状
2.放入碗中加入盐和料酒腌制半小时
3.蒜切末、葱切葱花备用
4.取一个碗:加入番茄酱、生抽、白醋、白糖、盐、鸡精、淀粉和适量的清水调成酱汁备用
5.鸡蛋打散,淀粉放入盘中备用
6.先把鸡肉放入鸡蛋液中滚一下,让其裹上蛋液
7.然后放入淀粉中让其表面裹上一层薄薄的淀粉
8.依次做好所有的鸡肉
9.锅中倒入适量油烧至六七成热时放入鸡肉,中小火炸至金黄色
10.捞出控油备用
11.另起锅倒入少许油烧热后放入蒜末葱花爆香
12.倒入刚才调好的酱汁,大火烧开
13.放入鸡肉
14.快速翻炒至鸡肉均匀的裹上酱汁即可
15.成品图
酱汁可随自己喜好选择加入