用料：
- 银耳 20g
- 莲子 20颗
- 红枣 8颗
- 枸杞子 一小把
- 冰糖 适量
- 红糖 适量
小贴士：
1.水要一次加够量，不要等熬干后再加水，否则汤羹的口感就差了。2.用陶瓷煲熬汤效果更好。3.如果一次喝不完，用玻璃保鲜盒密闭好放进冰箱保鲜层，保存一天再喝是没有问题的。
做法：
- 1. 准备食材。
- 2. 提前半小时，将银耳用温水泡上，泡发后去蒂撕块洗净，莲子用凉水浸泡洗净。
- 3. 将准备好的银耳莲子放入汤锅，加1.5L水，大火烧开后，改小火慢炖半小时。
- 4. 加入红枣和冰糖，大火煮沸后改小火慢熬10分钟。
- 5. 再加入枸杞后，大火5分钟，加入适量红糖搅匀，关火即可出锅。
- 6. 滋补养颜汤登场了！