黄鳝:护眼明目、抗癌防癌
1.买黄鳝时麻烦店家杀好,回家冲洗干净剪成2-3cm段,沥干水分。
2.大蒜头掰成蒜瓣,去皮。
3.热锅冷油,倒入蒜子,小火炸至微微发黄。
4.倒入鳝段转大火翻炒均匀,加入料酒、生抽、老抽、白砂糖翻炒上色。
5.加入小碗清水,加盖转小火煮五分钟。(让所有食材的味道相互融合、提鲜。)
6.汤锅中水烧开,把青菜焯下水。
7.焯好的青菜做个围边。(具体可以根据所用餐盘的形状自由创意哦!)
8.大火收汁到粘稠。
9.浓油赤酱的蒜子红烧黄鳝就烧好了,装盘即可!(还可以用其它绿色蔬菜做个搭配哦,比如香菜、黄瓜等。)
1.老抽与糖的比例要掌握好,建议第一次烧这道菜的友友可以先少加点,等加入水煮的时候可以尝尝汤的味道,再做适当添加;
2.加水后一定要用小火煨,让味道慢慢渗透到蒜子个鳝段中。