芥菜:化痰 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.瘦肉洗干净,正反剁几下,放进少量盐和花生油腌十分钟。
2.倒进适量的水煮至沸腾。
3.芥菜摘好,洗干净切成两段备用。
4.待水烧沸腾后倒进适量花生油,再倒进切好的菜和腌好的肉。
5.煮一两分钟后倒进少量盐和味精,再煮两分钟即可。
选菜要选小芥菜,大芥菜有些会苦。水沸腾后放菜,菜不会黄。水沸腾后放肉汤更好喝。
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