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蒜蓉油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
蒜蓉油麦菜的做法
![蒜蓉油麦菜的做法图解1]()
1.油麦菜洗干净控水
![蒜蓉油麦菜的做法图解2]()
2.切段备用
![蒜蓉油麦菜的做法图解3]()
3.虾米准备好
![蒜蓉油麦菜的做法图解4]()
4.蒜切末
![蒜蓉油麦菜的做法图解5]()
5.油锅中小火炒香虾米
![蒜蓉油麦菜的做法图解6]()
6.炒制酥脆后盛出备用
![蒜蓉油麦菜的做法图解7]()
7.油锅煸香蒜末和干辣椒段
![蒜蓉油麦菜的做法图解8]()
8.煸出蒜香后放入油麦菜翻炒
![蒜蓉油麦菜的做法图解9]()
9.加入海鲜酱油、蚝油、盐、味精、香油调味
![蒜蓉油麦菜的做法图解10]()
10.出锅后撒上虾米即可
小贴士
放一些香油和虾米更提鲜！
蒜蓉油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.油麦菜洗干净控水
2.切段备用
3.虾米准备好
4.蒜切末
5.油锅中小火炒香虾米
6.炒制酥脆后盛出备用
7.油锅煸香蒜末和干辣椒段
8.煸出蒜香后放入油麦菜翻炒
9.加入海鲜酱油、蚝油、盐、味精、香油调味
10.出锅后撒上虾米即可
放一些香油和虾米更提鲜！
