娃娃菜:清热解毒 藕:护齿、低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.娃娃菜切半,青菜掰开,藕切片,虾丸,甜不辣,鱿鱼圈,蟹棒,小火腿肠适量。
2.锅里倒油加热。
3.放入青菜翻炒。
4.加入娃娃菜继续翻炒。
5.再加入藕片。
6.加少量盐,酱油。
7.添适量水烧开。
8.汤烧开后加入虾丸,蟹棒,甜不辣,鱿鱼圈,火腿肠。虾丸熟了以后加适量盐,香油调味出锅即可。
9.蔬菜虾丸什锦汤做好了。
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