羊肉:养血
白萝卜:活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳
盐 | |
老抽 | |
香叶 | |
葱花 |
1.羊肉洗净斩块。
2.准备八角、香叶、当归、花椒、辣椒、姜、蒜。
3.锅里加冷水,倒入羊肉,加几片姜。
4.待羊肉煮开后倒入适量料酒,煮至羊肉变色。
5.捞出冲洗干净沥去水。
6.油锅烧热,下入一调羹白糖,转小火。
7.白糖熬至融化开始起泡末。
8.倒入姜、蒜等所有香料炒香。
9.倒入羊肉开大火快速翻炒。
10.炒至羊肉挂上糖色。
11.倒入料酒,加跟羊肉齐平的水,加少许老抽(只要一点点,否则颜色会太深),加适量盐煮开,盐比平常炒菜要稍微多一点,羊肉要稍咸膻味才不会那么重。
12.把羊肉连汤一起倒入高压锅。
13.盖上锅盖,冒气后小火焖25分钟左右(具体时间看各人高压锅压力灵活调整)。
14.白萝卜洗净切小块。
15.下锅中煮烂(差不多羊肉炖好了萝卜也煮烂了)。
16.把萝卜捞出备用。
17.炖好的羊肉。
18.把白萝卜倒入高压锅。
19.拌匀后继续煮约10分钟,只需把盖子放在高压锅上,不要旋紧,保持有开锅即可
20.时间到,出锅,撒点葱花(出锅的时候建议用砂锅装,然后放火上再次煮开,砂锅保温效果比较好,不容易冷掉)。