蘑菇:增强免疫力 蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.蘑菇
2.蒜苗,和芹菜切成段儿,因为芹菜,再不吃的话就会浪费,所以配在一起吃了。
3.热水烫菜
4.在沸水中煮一会儿捞出。用凉水虑过,捞出备用。
5.葱姜辣椒切成段儿
6.热油下锅炸一会儿,爆出香味儿。
7.热水烫过的菜放进锅里翻炒。加入盐材料,翻炒均匀之后停火出锅,即可吃。
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