米饭:低蛋白质 鸡肉:保护神经系统
1.准备食材,全部切成小丁
2.米饭准备好
3.热锅倒入油
4.油温六成热时倒入鸡丁,快速滑散
5.鸡丁表面收紧变白
6.加入洋葱胡萝卜翻匀
7.加入咖喱粉
8.加入米饭炒散,
9.翻炒至米饭油亮,加入生抽,盐调味
10.加入彩椒粒翻炒均匀
11.出锅前撒上葱花
12.成品图,搭配小咸菜吃很棒
各种食物需要的下入时间不同,按照顺序下食材才可以炒出美味的鸡丁炒饭哦
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