鲅鱼:补气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.冻鲅鱼不要都化开,只要能切动就行,切成1至1.5厘米厚。如果是新鲜的鲅鱼,就要先冷冻再切,肉太软切不成整齐的块。
2.先切再去内脏,这样切出来漂亮。把所有的调料都放进去,酱一天,要用手翻动一次。
3.酱好的鲅鱼要与酱料分开。控去多余酱汁。平底锅内放油,油不用没过鱼,小火慢慢煎,大约2分钟把鱼翻过来,继续煎2、3分钟,就可以了。
4.把酱料汁和煎鱼用的一部分,倒进铁锅里,把煎好的鱼,一层层摆放在蒸笼上,小火慢慢熏。
5.大约5分钟就熏好了。
煎鱼的时候不要总是翻动,全程都要用小火。
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