牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将豌豆粒清洗干净备用。
2.牛肉冲洗干净切成与豌豆粒大小的丁,用盐,生抽,水淀粉腌制30分钟。
3.锅里添加适量的水烧沸,放入豌豆粒焯水。
4.利用豌豆焯水的时间把佐料备好。
5.豌豆焯好水捞出来备用。
6.热锅冷油放入牛肉炒断生。
7.盛碗里备用。
8.另起锅放入适量的油烧至7层热下佐料炒香。
9.依次放入牛肉翻炒片刻。
10.然后放入豌豆,盐,改用大火快炒,起锅前勾一小勺芡即可出锅装盘。
11.上菜咯。
1、牛肉最好选用牛里脊肉,炒出来肉质更嫩滑。2、喜欢吃姜的友友在配佐料时,可添加10克的姜粒,味道也很不错。