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红枣花生粥
健康功效
红枣:利尿
山药:低蛋白质
花生:化痰
红枣花生粥的做法
![红枣花生粥的做法图解1]()
1.准备好食材
![红枣花生粥的做法图解2]()
2.山药去皮，洗净切块
![红枣花生粥的做法图解3]()
3.花生和红枣淘洗一下
![红枣花生粥的做法图解4]()
4.炖锅中加适量清水
![红枣花生粥的做法图解5]()
5.把红枣、花生、山药放在冷水里，盖上盖子中火烧开
![红枣花生粥的做法图解6]()
6.煮开后放入淘过的大米
![红枣花生粥的做法图解7]()
7.米放入锅中以后，用勺子搅一下，防止米粒贴住锅底，再次煮开后，换小火焖煮三十分钟（其间要搅到几次）
![红枣花生粥的做法图解8]()
8.煮到自已喜欢的浓稠度，离火即食
![红枣花生粥的做法图解9]()
9.成品图
小贴士
这是正常熬粥的方法。如果需要快速把粥煮的贴糯浓稠，教你一招：提前把米淘好，下冰箱冻成块，煮粥时放入，要比正常速度快两三倍
红枣花生粥的家常做法
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