小米山药粥

小米山药粥
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健康功效

小米:补虚
山药:低蛋白质

小米山药粥的做法

  • 小米山药粥的做法图解1

    1.小米适量,根据人数而定,清洗干净浸泡一下。

  • 小米山药粥的做法图解2

    2.山药一块,削皮。注意用一次性手套,不要用手接触山药,山药的浓汁会很刺痒手。

  • 小米山药粥的做法图解3

    3.山药去皮切小块,清洗干净浸泡一下。如果手不小心碰触到山药很痒的话,清洗手用灶上的小火烤一下双手可止痒。

  • 小米山药粥的做法图解4

    4.锅里填适量的水

  • 小米山药粥的做法图解5

    5.大火煮开转小火慢熬,期间不停用勺子搅拌小米防止沾锅底。然后加入山药粒继续熬。

  • 小米山药粥的做法图解6

    6.小米粥熬好盛出,加上几粒泡好的枸杞即可。

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小米山药粥的家常做法

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