薏米:护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所需要的粮食:红豆,薏米,燕麦,糯米
2.把所有的粮食放碗里淘洗两遍,沥水备用
3.准备陶瓷小煲一个,把粮食放进煲里,瓷器要干净
4.然后加入适量的井水或纯净水,别用自来水就行
5.小煲盖盖子放进炖锅中,炖锅中是加了水的,开启粥的功能,1.5小时后保温1小时
6.汤已经完胜一切,味道色相都满意
7.盛上一碗趁热喝了,很不错,会越吃越瘦的,越喝越瘦的
8.一款薏米红豆汤就端上餐桌了,再也不用担心喝多了会胖了
没有小煲可以用压力锅或电饭煲,还可以用汤锅煮熟,注意别用铁锅就可以了