梭子蟹:护肝、增强免疫力、延缓衰老
藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
1.梭子蟹处理干净,一分为四切好,截面沾少许红薯淀粉(为了保证下锅后蟹黄的流出),钳子用刀背拍裂备用。
2.藕切条,京葱斜刀切段、姜切丝、青红椒切菱形。
3.热锅中放少许油,把筷子插入油中有小气泡时倒入梭子蟹,翻炒至变色,加入料酒、干辣椒段、花椒、葱、姜继续翻炒出香味,加点生抽提鲜。
4.加入藕条、青红椒,翻炒至所有食物熟透。(需要不间断翻炒防止粘锅,所以拍照不清楚。)
5.加入适量盐调味,装盘即可。
因为全程不加水,所以需要不停的翻炒防止粘锅。
重口味儿的友友可以增加些辣椒或用红油豆瓣。