生菜:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.生菜摘好洗干净,放进冰水里泡10~15分钟。
2.捞起沥干,静置10分钟。
3.蒜子用刀背拍下再切两下。
4.锅洗干净烧热,倒进适量油,油热后倒进蒜子爆香。
5.倒进生菜翻炒三下,倒进一匙耗油、两匙酱油、半匙鸡粉、一匙盐,再翻炒三下即可。
生菜用冰水泡下吃起来会更脆,用中小火炒以免炒糊。
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