玉米:健脾
胡萝卜:健脾
青豆:健脾
菜椒(三种) | |
食盐 | 生抽 |
鸡粉 |
1.准备食材:洗净,胡萝卜去皮。
2.青豆买来是剥好的,玉米剥粒,其它切丁,鸡蛋待用。
3.热锅放少许油,打入鸡蛋小火煎好煎香剩出,再放入切好的腊肠丁小火爆香出油,然后把爆香的腊肠乘出(不用关火)。
4.快速倒入适量油,倒入青豆放适量食盐大火转中火翻炒(炒的时候要注意安全,豆豆经过高温会跳起来,炒变色最好转中小火用锅盖盖着,随便它在锅内怎么跳),约4-5分钟就熟了,将炒好豆豆乘起(不用关火)。
5.快速加入适量油,倒入玉米和切好的胡萝卜大火翻炒,翻炒至变色后倒入切好的椒和蒜叶还有芹菜,加入适量食盐和鸡粉快速翻炒至熟。快速倒入炒好的青豆和腊肠还有鸡蛋一起翻炒均匀转小火。
6.快速将煮好的米饭倒入锅内加少许生抽和食材一起翻炒均匀即可(可滴入少许香油一起翻炒)。
7.炒好的饭,成品图。
煮饭的时候可加入适量食盐,这样炒的时候不用加太多酱油。