排骨:保护神经系统
藕:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将鲜排骨剁块洗净备用。
2.冷锅冷水放入排骨,姜片,葱段,料酒,花椒,香叶,开火飞水。
3.煮至过红,除沫,水清即可。
4.将排捞出过下水。
5.另起汤锅开始煲排骨汤,放姜,辣椒花椒,砂仁,开大火炖开后转小火炖四十分钟。
6.在炖的时候将藕削皮洗净。
7.再切块漂洗,放点盐,用点醋,防氧化变色。
8.四十分钟后,排骨基本熟了。
9.加入莲藕,放适量盐,中火炖二十分钟,锅盖不要太严实了。藕熟即可出锅。
10.盛上一碗尝尝鲜香。
一般排骨熟后在放盐,汤锅炖比高压锅香。