南瓜:低蛋白质
1.准备食材
2.倒入开水,浸泡豆豉,1小时
3.南瓜切薄片。
4.浸泡好的豆豉水,滤出备用
5.坐锅烧油,油五成热,倒入豆豉翻炒
6.倒入南瓜翻炒,放入少量盐。
7.倒入前面滤出的豆豉水,盖上锅盖,闷两分钟。如水不够,可添加适量清水,继续焖至南瓜熟了为止。
因豆豉中含有盐的成分,所以在炒南瓜时放入少量盐,切不可过多
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