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芥蓝火腿炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
芥蓝:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
火腿:健脾
芥蓝火腿炒饭的做法
![芥蓝火腿炒饭的做法图解1]()
1.芥蓝洗净，菜梗斜切成薄片，叶切成条
![芥蓝火腿炒饭的做法图解2]()
2.火腿切成小粒
![芥蓝火腿炒饭的做法图解3]()
3.锅中放油，下火腿粒
![芥蓝火腿炒饭的做法图解4]()
4.炒熟
![芥蓝火腿炒饭的做法图解5]()
5.盛出备用
![芥蓝火腿炒饭的做法图解6]()
6.油热放入菜梗炒
![芥蓝火腿炒饭的做法图解7]()
7.梗变色加入菜叶
![芥蓝火腿炒饭的做法图解8]()
8.菜变色加入少许盐
![芥蓝火腿炒饭的做法图解9]()
9.倒入米饭翻炒
![芥蓝火腿炒饭的做法图解10]()
10.再放入火腿粒一起翻炒
![芥蓝火腿炒饭的做法图解11]()
11.最后加少许酱油炒匀即可
![芥蓝火腿炒饭的做法图解12]()
12.出锅
芥蓝火腿炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
芥蓝:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
火腿:健脾
1.芥蓝洗净，菜梗斜切成薄片，叶切成条
2.火腿切成小粒
3.锅中放油，下火腿粒
4.炒熟
5.盛出备用
6.油热放入菜梗炒
7.梗变色加入菜叶
8.菜变色加入少许盐
9.倒入米饭翻炒
10.再放入火腿粒一起翻炒
11.最后加少许酱油炒匀即可
12.出锅
