白糖:低蛋白质
1.先取适量黑木耳泡发,时间不宜过长,一两个小时之内,泡发过长的话黑木耳会有一种毒素,吃了反而中毒。
2.泡发好的木耳
3.倒入锅里,加水,水量没过木耳即可,也可按个人喜好多加水。
4.水开继续煮一两分钟,加适量白糖煮溶,搅匀,关火。
5.出锅,慢慢享用。
*有排毒清肠的作用,如早上空腹吃效果更佳。
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