鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.将22.5克白糖熬制成糖浆(初学者可以加水或油),熬制成枣红色,倒入小碗备用。
2.用打蛋器把鲜牛奶,蛋液,2.5克白糖搅拌均匀,用密网过滤。
3.把过滤过的蛋液倒入小碗中。
4.用蒸锅蒸10分钟。
蒸好后用小刀清清刮一下小碗的周围,用盘子倒扣在小碗上,再翻过来。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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