凉拌柳蒿芽

凉拌柳蒿芽
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作者:鱼儿AA567

健康功效

芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

熟柳蒿芽 50克
葱末 少许
肉丝 20克
胡萝卜丝 20克
适量
辣椒油 少许
料油 适量
蒜末 少许

凉拌柳蒿芽的做法

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解1

    1.熟柳蒿芽(春天采摘的柳蒿芽,水焯之后冷冻保存的)解冻。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解2

    2.开水下锅烫一下。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解3

    3.立即捞出过冷水。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解4

    4.挤去水份,切段。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解5

    5.葱切末,肉切丝,胡萝卜切丝。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解6

    6.炒锅放油,放入葱末,肉丝、胡萝卜丝翻炒片刻。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解7

    7.放蚝油、生抽调味。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解8

    8.熄火装入盘中。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解9

    9.放入柳蒿芽和蒜末、调料拌匀,食用。

  • 凉拌柳蒿芽的做法图解10

    10.成品图。

小贴士

1、解冻后的柳蒿芽要用开水烫一下才可以凉拌
2、有慢性肠炎者,食用会引起严重的腹泻,慎食。

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凉拌柳蒿芽的家常做法

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