芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.熟柳蒿芽(春天采摘的柳蒿芽,水焯之后冷冻保存的)解冻。
2.开水下锅烫一下。
3.立即捞出过冷水。
4.挤去水份,切段。
5.葱切末,肉切丝,胡萝卜切丝。
6.炒锅放油,放入葱末,肉丝、胡萝卜丝翻炒片刻。
7.放蚝油、生抽调味。
8.熄火装入盘中。
9.放入柳蒿芽和蒜末、调料拌匀,食用。
10.成品图。
1、解冻后的柳蒿芽要用开水烫一下才可以凉拌2、有慢性肠炎者,食用会引起严重的腹泻,慎食。
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