韭菜:补肾
番茄酱:活血化瘀
里脊肉 | |
盐 | 酒 |
定粉 | |
牙签 | |
小苏打粉 | |
面包糠 |
1.里脊肉洗干净,切成长条块,放盐,酒,定粉,小苏打粉一点点,八角茴香,大蒜一瓣切片一起拌匀腌制一下,搁冰箱冷藏半小时
2.准备半碗面包糠,蛋液调散,腌制好的肉条取8条
3.韭菜洗干净,修剪一下
4.肉条用牙签插好,肉条在蛋液里滚一下
5.再在面包糠里滚一下,
6.肉条全部裹好面包糠,然后下油锅,开小火,慢慢炸熟至金黄,出炉
7.韭菜在烫水里烫一下
8.把炸好的肉条插在韭菜条里,一个韭菜条插一个棒,摆盘
9.锅内放一点点油,一点点番茄酱,糖,醋,味精,调匀勾芡,在每一根肉条头上滴上番茄酱
10.一盘花儿朵朵出炉了
韭菜烫时下锅就撩起,不能太熟了,吃的时候啊牙签别吃进去啊!