土豆:解毒
胡萝卜:活血化瘀
鱼丸:护齿、保护骨骼
干木耳 | |
蟹棒 | |
火锅底料 | 盐 |
鸡精 | |
花椒面 | |
麻椒面 | 胡椒面 |
麻辣油 | |
1.准备食材:胡萝卜、土豆切片,木耳泡好,鱼丸对切,蟹棒切段,西兰花切小朵,芹菜、香菜切段,葱切段,姜切片,蒜瓣不用切剥好即可
2.生菜、小白菜、白菜洗干净即可
3.沸水中焯烫成熟时间相同的食材,所以胡萝卜、土豆一起焯烫
4.西兰花、木耳焯水
5.生菜、小白菜、白菜、香菜一起焯水
6.鱼丸、蟹棒一起焯水
7.将所有焯好水的食材控干水分
8.油锅烧热,煸香干辣椒、葱、姜、蒜
9.放入火锅底料
10.倒入所有食材大火翻炒,盐、鸡精、酱油、蚝油、花椒面、麻椒面、胡椒面调味
11.出锅前撒上芝麻、麻辣油即可
可以有什么放什么,不拘泥食材,清冰箱的一款菜
共313道菜
共13道菜
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共110道菜
共86道菜