鸡蛋:养血
胡萝卜:清热解毒
1.准备好所有食材,木耳提前泡发,去除根蒂洗干净备用。
2.胡萝卜切成菱形片,蒜头切小丁。
3.鸡蛋中加入少许料酒,打散备用。
4.烧适量开水,将木耳焯一下
5.过清水沥干待用。
6.起油锅,将胡萝卜片炒数分钟。
7.用锅铲将胡萝卜片推到锅边,倒入打散的鸡蛋液,大火炒散。
8.加入蒜丁,煸香。
9.倒入木耳,翻炒均匀,加入适量食盐调味即可。
10.装盘,营养又美味的木耳炒鸡蛋就做好了。
炒鸡蛋时加入少许料酒,可使鸡蛋更蓬松。
木耳需要提前泡发,我一般是晚上临睡前用冷水泡上,第二天做饭用。
最后放入木耳后,翻炒均匀就可以出锅了,无需炒太长时间。