绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.绿豆洗干净,用清水泡开。
2.锅中放入大米。
3.把大米用水淘洗两遍,然后加入纯净水。
4.把泡好的绿豆倒入锅中。
5.加入橄榄油。
6.用勺子搅拌均匀即可。
7.放入电压力锅内胆中,拧到做饭档即可。没有压力锅就用自己家中的蒸米饭锅即可。
8.时间到了把内胆拿出来,绿豆已经都开花了。
9.用铲子搅拌一下,让米饭变得蓬松。
10.一碗香喷喷的绿豆饭就做好了,很简单吧。
1.蒸米饭最好用纯净水,这样做出来的米饭好吃。
2.放橄榄油可以让米饭颗粒分明,口感好。没有橄榄油放普通的油就可以了。
3.绿豆一定要用水泡,否则蒸不熟的话吃起来是硬的。