胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
小鲳鱼 | 青尖椒 |
红尖椒 | 豆豉粒 |
老姜 | |
大葱头 | |
盐 | |
生抽 | 鸡精 |
1.把豆豉粒的盐用水泡掉,再把豆豉的水弄干切成末放好备用!再把:青尖椒,红尖椒,大葱,蒜,姜,洋葱,葱白切成末分两次用!葱叶切成葱花。
2.把锅加油火烧热放入切好的料末炒香,再放入豆豉末炒香拿出放在盆里!
3.再把!第二份切好的料末放入炒好的豆豉料盆里,再调入味精,鸡精,蚝油,生抽,料酒,胡椒粉,香油,盐,糖,
4.再把鱼放入调好料盆里一起腌制一个小时以后
5.再把锅烧热,把全都腌好鱼料放进去翻炒几下,再加一点水进去五分钟就可以了。
6.焖好的鱼出来了,哈哈哇!味道真是太香了。大家一起分享吧