南瓜:消肿 腊肉:保护神经系统 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将腊肉飞水切片,南瓜切片备用。
2.将腊肉片,南瓜片均匀摆放在碟子上。
3.豆瓣酱放入碗中放入豆豉蓉,蒜蓉,热锅下油烧热至六成热时淋入装豆辨酱的碗中拌匀,再调入适量盐、糖,拌匀备用。
4.将处理好的豆辨酱均匀涂抹在南瓜上备用。
5.净锅下水烧开,放入处理好的南瓜隔水大火蒸15分钟撒葱花即可上桌。
关键要大火蒸熟
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