牛油果:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.鸡蛋先放水里煮熟。
2.生菜去根洗净。只留叶子部分。
3.牛油果去皮去核,切成片。黄瓜去皮切片。
4.脆皮肠切片。
5.先铺生菜叶,再将黄瓜码在生菜上。
6.脆皮肠码在黄瓜上。
7.鸡蛋去壳切片。
8.鸡蛋码在脆皮肠上。牛油果放在2片黄瓜下。
9.把三文鱼沙拉酱填满冰激凌勺子,然后放在鸡蛋上。最后用薄荷叶装饰一下。
10.成品图
脆皮肠如果是冰冻的,要先放水里煮熟。沙拉酱可根据自己口味加任何酱。
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