胡萝卜:健脾 菠菜:润燥 西芹:低蛋白质
1.准备材料,大米,瘦肉,胡萝卜,西芹,菠菜
2.胡萝卜,西芹洗好切小丁,菠菜洗好切小段,备用
3.瘦肉切丝在热水里去腥沫,捞出
4.冷水锅里加大米
5.大火烧开10分加胡萝卜,西芹小丁
6.转中火熬15分加菠菜段,熬3分关火
7.加入盐,香油,蔬菜粥完成
猪肉用热水煮一下去腥沫
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