牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
香菇:化痰
生菜:低蛋白质
1.牛肉,香菇,生菜。
2.圆葱,胡萝卜,葱,姜,蒜,我把蒜落下。
3.把香菇,圆葱,姜,蒜,胡萝卜,切碎待用。
4.把牛肉放容器里,加入料酒,酱油,圆葱,牛肉粉,耗油,啤酒,拌匀腌制30分钟待用。
5.香菇焯水后过凉,锅热加油放入葱花,姜,蒜,胡萝卜,香菇一起下锅炒熟。
6.装盘,盘子上面放生菜,把炒熟的香菇铺上面。
7.把牛排煎好后,摆在香菇上面,撒上白芝麻。这道菜完成。
8.香菇扒牛排。
首先,锅要烧的非常热,这样牛排下锅时,高温会迅速把肉的表面封住。让鲜美的汁留在里面。如果是小火慢慢煎,汁就会跑掉,肉就不鲜嫩了,变的很老了,一般煎至八成熟就可以吃了。