排骨:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.南瓜用盐搓洗干净(喜欢刨皮的去掉这步)
2.姜蒜切碎,豆豉略洗,用勺子压碎备用
3.南瓜切块,排骨洗净沥干水后,用盐,糖,生抽,胡椒粉,粟粉一茶匙拌匀,再加入姜蒜末和豆豉搅拌均匀,腌制三十分钟
4.南瓜块加少许盐,粟粉半匙,搅拌均匀
5.把南瓜平铺在碟子里,把排骨均匀铺在南瓜上,水开,隔水蒸十五
6.撒上葱花即可出锅
7.趁热享用
豆豉用勺子压碎更出味,蒸起豉香味更浓郁
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