冬瓜:生津
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
精肉 | |
葱姜 | |
生抽 | 老抽 |
耗油 | |
盐 |
1.准备食材:冬瓜650克,精肉150克,葱姜适量,蒜苗2根,香菜1根,大料2粒备用。
2.冬瓜洗净去皮、籽切块,精肉切块,葱切段,姜切片、蒜苗切小段,香菜部分切末备用
3.坐锅加适量油,热后下冰糖小火慢慢熬化。
4.加入大料爆香后,放肉块煸炒上色。
5.加入葱姜煸炒,放老抽、耗油翻炒均匀。
6.倒入冬瓜、生抽、盐翻炒均匀。
7.加一小碗水炖至开锅后,小火炖10分钟即可关火。
8.出锅摆盘上桌待食。
冬瓜切块后剩余边料可另做汤。