酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所要用的食材和配料。
2.摘菜:先把菜叶掰下两个,再把菜茎像掰香蕉一样把青菜皮掰掉。
3.蒜子用刀背拍下再剁几下备用。
4.青菜放进水里洗干净,在放进菜篮里静置晾干多除水分。
5.锅里烧水直至水沸腾。
6.水沸腾后到进少量油在放进青菜。
7.拿着筷子将锅里的菜翻下,煮至熟即可。
8.熟后放进碟子里压出多余水分。
9.洗干净锅,再烧干锅里的水分,再把锅烧热倒进适量的油,再把蒜子倒进爆香。
10.爆香后倒进碟子里再倒进酱油即可,完成
[1]压干水分再点酱油这样会更好吃。
[2]煮菜时放进些油菜会更好吃。
[3]做菜前掰菜皮会令菜更好吃。
[4]煮菜不宜烫煮太久。
[5]酱汁可以按自己喜欢的调。