鸡腿:保护神经系统 红枣:安神 百合:安神
1.准备好要用的食材和配料。
2.将所有的补品放在一起洗几次直到水清。
3.鸡腿洗好切好备用。
4.将鸡腿和补品一起放在炖盅里放进2碗半水。
5.将锅洗干净放进适量的水,再将炖盅放进去盖上盖子开大火熬,到锅里的水沸腾时开中小火熬。
6.煮到35分钟时放进盐和味精,再煮10分钟,闷5分钟即可。
要是不喜欢吃鸡腿,可以将它换成排骨这样炖也很好喝,要是炖时有泡沫就要舀出以便破坏汤。
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