鸡腿菇:提神 白糖:低蛋白质
1.准备好新鲜的鸡腿菇。
2.切片备用。
3.腊肠切片,蒜切片。
4.葱切粒备用。
5.炒锅烧热后放适量的油,待油热,放入蒜瓣爆香。
6.蒜瓣爆香后放入腊肠煸炒。
7.待油吸收入肉腊肠,放入鸡腿菇。
8.点入一点水,加入耗油和适量的盐与白糖。
9.炒制两分钟收汁。
10.鸡腿菇烧腊肠就制作完成了。
11.营养丰富,利于老年人和小孩子食用。
“菌类”不易烹制时间过长会收缩,影响美观,破坏营养。
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