料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.来一张成品图。
2.瘦猪肉洗净,去掉筋膜切成小块。
3.猪肉放锅里,冷水烧开去掉一遍血水。(焯一遍水可以使猪肉更干净)
4.猪肉,姜片料酒八角,有头葱打个结放入高压锅里冷水上锅。上汽后嘟嘟叫以后,再转小火火炖15分钟左右。
5.肉捞出沥干水分。
6.把肉放到保鲜袋里,用擀面杖敲松再用手撕成条状。要耐心的把肉都捏散。
7.准备调料,生抽,白糖和一点点盐。
8.把肉倒入炒锅中,开中小火放入调料慢慢烘炒。
9.肉条水分慢慢变干以后加入一点玉米油,不要太多了。可以看到肉条差不多都干了没有水份了有了一些绒绒的状态。
10.我喜欢更绒一点的感觉,把肉松倒入料理机加一些熟白芝麻稍微打一下就可以。
11.放到干燥的容器里摊开晾凉。
12.肉松就做好了,比较适合小孩吃没有添加过多的调料,也没有添加剂。
猪肉要炖成可以用手一捏就散的状态。白芝麻可加可不加的。