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莲子银耳粥
健康功效
莲子:保护神经系统
银耳:润肺、生津
桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
莲子银耳粥的做法
![莲子银耳粥的做法图解1]()
1.准备食材
![莲子银耳粥的做法图解2]()
2.把所有食材放入高压锅内
![莲子银耳粥的做法图解3]()
3.加入适量的水，大火烧开转中小火20分钟后关火
![莲子银耳粥的做法图解4]()
4.一份软软糯糯的莲子银耳粥熬好了，真不错
小贴士
1.切记：只要是加银耳的粥都必须当天喝完，因为隔夜的银耳会产生亚*盐
2.喜欢吃甜味的可以加入一点冰糖或红糖也不错
莲子银耳粥的家常做法
（全部）
莲子:保护神经系统
银耳:润肺、生津
桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材
2.把所有食材放入高压锅内
3.加入适量的水，大火烧开转中小火20分钟后关火
4.一份软软糯糯的莲子银耳粥熬好了，真不错
1.切记：只要是加银耳的粥都必须当天喝完，因为隔夜的银耳会产生亚*盐
2.喜欢吃甜味的可以加入一点冰糖或红糖也不错
