冬瓜:生津
火腿:开胃
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好所需食材,火腿实际上我只用了半根
2.虾皮用冷水浸泡
3.姜切末,蒜切片,葱白葱叶分开切末
4.火腿切成大概一厘米厚的长条
5.冬瓜去皮去瓤,也切成大概一厘米厚的长条
6.坐锅烧开水,倒入冬瓜条,加一小勺盐,水再次烧开后焯水一分钟
7.捞出沥干水
8.准备一小勺淀粉,耗油,盐
9.加入少许清水调成芡汁
10.热锅倒油,烧至五六成热时爆香姜蒜葱白,油不要太热,否则会炸糊
11.倒入虾皮,煸出香味
12.倒入火腿翻炒均匀
13.倒入冬瓜,翻炒均匀
14.淋上芡汁,翻炒均匀
15.撒上葱花,翻炒均匀
16.关火,出锅
17.不用加鸡精,已经很鲜了
1.冬瓜切条不易烂,皮一定要去干净,口感更好
2.虾皮起到提鲜作用,加上用了耗油,更为鲜美,无需再加鸡精
3.轻薄芡汁,口感更为细腻