爆炒油麦菜

爆炒油麦菜
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健康功效

油麦菜:低蛋白质

爆炒油麦菜的做法

  • 爆炒油麦菜的做法图解1

    1.油麦菜摘好掰成两段。

  • 爆炒油麦菜的做法图解2

    2.放进水里洗两三次。

  • 爆炒油麦菜的做法图解3

    3.放进菜篮子里静置15分钟。

  • 爆炒油麦菜的做法图解4

    4.锅烧干烧热放进油,待油热后放进蒜子爆香。

  • 爆炒油麦菜的做法图解5

    5.待爆香后放进菜。

  • 爆炒油麦菜的做法图解6

    6.翻炒几下放进适量盐、耗油、味精,再炒几下就熟了。

  • 爆炒油麦菜的做法图解7

    7.完成。

小贴士

菜洗完后必须放进有洞的装盘里,这样可以把过多的水分晾干,菜更好吃,菜不宜炒的时间太久,以免菜失去原有的味道。

爆炒油麦菜的家常做法

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