鸡翅:保护神经系统
木耳:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
盐 | |
鸡精 | |
香叶 | |
1.把鸡翅切大块放葱姜料酒腌制半个小时。
2.把木耳泡发并清洗干净。
3.把香芹清洗干净切大段备用。
4.起炒锅放花生油,油热后放入葱姜干辣椒,花椒,八角,香叶爆香,然后放入郫县豆瓣酱炒出红油。
5.然后放入鸡翅,放适量料酒,酱油,盐煸炒。
6.鸡肉炒熟后放入木耳炒均匀。
7.再放入香芹。
8.煸炒均匀关火,关火后放入鸡精和香油。
9.出锅装盘。
鸡肉要要放葱姜料酒腌制去腥,鸡肉要彻底炒熟后再放木耳和香芹。