山药:补肺、益肾 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.炒山药的菜类;
2.胡萝卜、葱、肉、山药切好,黑木耳泡好切(撕)小,山药切好泡在水里是,拍好蒜;
3.倒油,肉下锅似炒似炸;
4.肉炒至变色,下葱头炒炒;
5.山药下锅炒会;
6.胡萝卜,黑木耳,葱尾一起下锅炒均匀;
7.按自己喜好放适量的调料,加入适量水盖上盖子煮熟;
8.开盖,起锅装盘。
山药切完一定要泡水中,我不知是啥原因,因为第一次炒时没泡进水里,变色啦,不好看……!
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