五花肉:滋阴
茴香籽:保护神经系统
桂皮:散瘀消肿
1.五花肉不必切成小块,洗净放入有水的锅中,煮一下。
2.煮的时间不宜太久,水开即可,切记连同水一起煮开,不要等水开了再放入五花肉。
3.捞出的五花肉控干水分,放入热锅中,不要放油,干煸五花肉,直至两面微微变色。
4.放入适量蚝油。
5.放少许酱油,烹香,简单翻动几下。
6.倒入适量料酒,让料酒的香味浸润五花肉之中。
7.待锅中调味料滋滋作响,借着锅中热气冒出喷喷的香味时放入蒜瓣、姜片,调香。
8.简单翻动之后,放入桂皮、茴香、香叶、干辣椒爆香。
9.锅中放入适量热水,水量以没过五花肉即可。
10.盖锅盖转大火焖50分钟,注意随时观察锅中情况,随时加水。50分钟左右之后转小火焖20分钟左右,见锅中基本收汁,用筷子轻轻戳动五花肉,见轻松可穿透便可出锅啦。
11.五花肉在锅中焖制的时间可调出酱汁,少许姜蒜末、小半勺酱油、少许味精、2勺醋、3滴香油调成酱汁。
12.切片装盘
水一定要温水,而且够量,因为要大火50分钟,然后转小火。