西红柿:生津止渴
鸡蛋:护眼明目
青椒:抗癌防癌
1.把鸡蛋的蛋清与蛋黄分离,如下蛋清搅拌均匀,放少许盐。
2.蛋黄搅匀,放少许盐,静置。
3.将蛋清放入锅里炒碎,放适量黑芝麻。
4.蛋黄也炒好,备用。
5.准备好西红柿洗净,从上面切开。
6.用小勺子把中间的瓤掏空,留存。
7.然后把原先准备好的蛋清与蛋黄放到西红柿的槽里面。摆上切好的青椒与白菜。
8.把西红柿用蛋清与蛋黄塞满之后,盖上盖子。撒上椒盐,放蒸锅里面稍微蒸2-3分钟。
9.待熟之后,拿出,即可食用。
10.呵呵,平平淡淡的,西红柿蛋完成。
把蛋清和蛋液分离之后,分别炒,就会出现黄白相见。也可以先把西红柿用锅蒸熟,再放入蛋清与蛋黄碎。