金桔:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
生菜:清热
红萝卜:低蛋白质
1.准备所要的材料。
2.准备配料。
3.生菜、金桔、圣女果洗干净,红萝卜、青瓜、奇异果、苹果、木冬瓜洗干净去皮。
4.生菜切成三段,金桔、圣女果切掉四分之一,木冬瓜对半切去籽切成片,红萝卜、青瓜、苹果奇异果切成块。
5.先在盘子里放满生菜。
6.在放进苹果和奇异果。
7.在放进萝卜和青瓜。
8.在放进圣女果和金桔。
9.最后放进木冬瓜,挤上丘比沙拉酱,到进酸奶,完成
生菜切成3.4cm左右就好,生菜摆盘主要是要叶子这样容易点,要是没有木冬瓜可用芒果代替,水果可以用自己喜欢的随意变换。