鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
香菇:解毒
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材
2.鸡蛋打散备用
3.香菇切条
4.尖椒切段
5.大蒜切片备用
6.锅底放入适量花生油,油热,鸡蛋液快速滑炒,盛出备用
7.令起锅,放花生油,油热,爆香蒜片
8.倒入切好的香菇条,翻炒两分钟
9.倒入尖椒段,加热水一大勺,继续中小火翻炒,至香菇炒熟
10.加盐半勺,生抽一勺,翻炒一分钟
11.倒入炒好的鸡蛋,继续小火翻炒一分钟,出锅。
12.成品图
炒鸡蛋时,不用提前放盐,因为鸡蛋极易吸附盐分,一定要等到出锅前将炒好的鸡蛋倒入。